評判の良いたまプラーザの歯医者＠ブログ

お知らせ

2017年12月 7日木曜日

寝るとき

おはようございます(*^_^*)

今日もお天気ですねはな2

みなさん毎晩寒いですが、寝るときの寒さ対策は
何かされてますか？

私は毛糸のパンツと靴下を履いて寝ています(*'ω'*)
が、寝るときの靴下って実は良くないみたいです、、ぐぎぎ

汗かくから裸足の方が健康にはいいみたいですね(*^_^*)

でも寒いからやめれないですが、、ハハ...

皆さん、今日も良い１日を

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2017年12月 6日水曜日

風邪？　インフルエンザ？

おはようございます。にっこり

最近インフルエンザが流行ってきているみたいですよ

予防注射はしましたか？

何はともあれ、手洗い、うがい、マスクもねキラーン

風邪にはビタミンCがいいですよ
カカオポリフェノールは免疫力を高める効果があると言われています

みかん食べて、ココア飲んで、乗り切るぞ～～～！

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2017年12月 5日火曜日

あいうべ体操やりかた

おはようございます(o^―^o)

今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきますちょうちょ

(o^―^o)

「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。

「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。

「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。

「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。

これを１日３０回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうですはな2

３０回できなくても
１日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか？

今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)

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2017年12月 2日土曜日

先日TVで

こんにちは、つづき歯科クリニックたまプラーザです(o^―^o)

先日TVで

毛先が開いた歯ブラシが熱湯で元通り！

というものを見ました。笑
熱湯の中に入れてしばらくぐるぐるかき回すだけなのですが、すごく綺麗になっていてびっくりしました！

試してみてもいいと思いますが、毛先が開いてしまった歯ブラシはすぐに新しい物と取り換えましょう♪ キラキラ2