お知らせ
2017年12月 7日 木曜日
寝るとき
おはようございます(*^_^*)
今日もお天気ですね
みなさん毎晩寒いですが、寝るときの寒さ対策は
何かされてますか？
私は毛糸のパンツと靴下を履いて寝ています(*'ω'*)
が、寝るときの靴下って実は良くないみたいです、、
汗かくから裸足の方が健康にはいいみたいですね(*^_^*)
でも寒いからやめれないですが、、
皆さん、今日も良い１日を
今日もお天気ですね
みなさん毎晩寒いですが、寝るときの寒さ対策は
何かされてますか？
私は毛糸のパンツと靴下を履いて寝ています(*'ω'*)
が、寝るときの靴下って実は良くないみたいです、、
汗かくから裸足の方が健康にはいいみたいですね(*^_^*)
でも寒いからやめれないですが、、
皆さん、今日も良い１日を
投稿者 つづき歯科クリニック たまプラーザ | 記事URL
2017年12月 6日 水曜日
風邪？ インフルエンザ？
おはようございます。
最近インフルエンザが流行ってきているみたいですよ
予防注射はしましたか？
何はともあれ、手洗い、うがい、マスクもね
風邪にはビタミンCがいいですよ
カカオポリフェノールは免疫力を高める効果があると言われています
みかん食べて、ココア飲んで、乗り切るぞ～～～！
最近インフルエンザが流行ってきているみたいですよ
予防注射はしましたか？
何はともあれ、手洗い、うがい、マスクもね
風邪にはビタミンCがいいですよ
カカオポリフェノールは免疫力を高める効果があると言われています
みかん食べて、ココア飲んで、乗り切るぞ～～～！
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2017年12月 5日 火曜日
あいうべ体操やりかた
おはようございます(o^―^o)
今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきます
(o^―^o)
「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。
「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。
「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。
「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。
これを１日３０回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうです
３０回できなくても
１日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか？
今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)
今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきます
(o^―^o)「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。
「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。
「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。
「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。
これを１日３０回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうです
３０回できなくても
１日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか？
今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)
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2017年12月 2日 土曜日
先日TVで
こんにちは、つづき歯科クリニックたまプラーザです(o^―^o)
先日TVで
毛先が開いた歯ブラシが熱湯で元通り！
というものを見ました。笑
熱湯の中に入れてしばらくぐるぐるかき回すだけなのですが、すごく綺麗になっていてびっくりしました！
試してみてもいいと思いますが、毛先が開いてしまった歯ブラシはすぐに新しい物と取り換えましょう♪
先日TVで
毛先が開いた歯ブラシが熱湯で元通り！
というものを見ました。笑
熱湯の中に入れてしばらくぐるぐるかき回すだけなのですが、すごく綺麗になっていてびっくりしました！
試してみてもいいと思いますが、毛先が開いてしまった歯ブラシはすぐに新しい物と取り換えましょう♪
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