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2017年12月 5日 火曜日
あいうべ体操やりかた
おはようございます(o^―^o)
今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきます
(o^―^o)
「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。
「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。
「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。
「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。
これを１日３０回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうです
３０回できなくても
１日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか？
今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)
今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきます
(o^―^o)「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。
「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。
「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。
「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。
これを１日３０回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうです
３０回できなくても
１日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか？
今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)
投稿者 つづき歯科クリニック たまプラーザ
